Porridge aux flocons d’avoine et graines de teff, banane et baies de gojiđŸŒ±

Porridge vegan et healthy.jpg

  • 40gr de flocons d’avoine
  • 1 c Ă  s de graines de teff
  • 100ml d’eau
  • 100ml de lait d’amande
  • 1 Ă  2 c Ă  s de sirop d’agave ou d’Ă©rable ou de sĂšve de kitul (sucrant naturel)
  • Quelques gouttes d’extrait de vanille

Topping au choix: amandes, baies de goji, banane, fruits frais ou sĂ©chĂ©s, purĂ©e d’amande…

1/ Portez Ă  Ă©bullition l’eau et le lait puis ajouter les flocons et les graines de teff. Laissez cuire 15min Ă  feu moyen en remuant rĂ©guliĂšrement.

2/ Avant la fin de la cuisson, ajoutez le sirop d’agave  (1 ou 2 cuillĂšre Ă  soupe selon vos goĂ»ts) et l’extrait de vanille.

3/ Versez dans un bol, et agrĂ©menter du topping de votre choix ! Yummmmmy c’est prĂȘt !

Si vous tester la recette, N’hesitez pas Ă  m’identifier sur vos photo instagram pour que je puisse decouvrir vos rĂ©alisations @homemadeisgood đŸ˜™â€

Astuce : Ajoutez du chocolat en poudre non sucrĂ© dans le mĂ©lange eau/lait pour une version chocolatĂ©e đŸ«

 

 

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