Porridge aux flocons d’avoine et graines de teff, banane et baies de goji🌱

Porridge vegan et healthy.jpg

  • 40gr de flocons d’avoine
  • 1 c à s de graines de teff
  • 100ml d’eau
  • 100ml de lait d’amande
  • 1 à 2 c à s de sirop d’agave ou d’érable ou de sève de kitul (sucrant naturel)
  • Quelques gouttes d’extrait de vanille

Topping au choix: amandes, baies de goji, banane, fruits frais ou séchés, purée d’amande…

1/ Portez à ébullition l’eau et le lait puis ajouter les flocons et les graines de teff. Laissez cuire 15min à feu moyen en remuant régulièrement.

2/ Avant la fin de la cuisson, ajoutez le sirop d’agave  (1 ou 2 cuillère à soupe selon vos goûts) et l’extrait de vanille.

3/ Versez dans un bol, et agrémenter du topping de votre choix ! Yummmmmy c’est prêt !

Si vous tester la recette, N’hesitez pas à m’identifier sur vos photo instagram pour que je puisse decouvrir vos réalisations @homemadeisgood 😙❤

Astuce : Ajoutez du chocolat en poudre non sucré dans le mélange eau/lait pour une version chocolatée 🍫

 

 

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2 réflexions sur “Porridge aux flocons d’avoine et graines de teff, banane et baies de goji🌱

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